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欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎 。要做到 肠中常清 ,除了饮食调节、预防和治疗消化系统疾病外,还应养成定时排便的习惯。中老年人由于器官老化、功能下降、腹压降低,一般都患有便秘疾病。应坚持定期排便,即使无便也要到厕所蹲一蹲,养成习惯,形成条件反射,对于缓解便秘、促进健康长寿具有重要作用。


51、那首关于我们的歌、你把结局唱给了谁听。

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