相信很多宝爸宝妈都让宝宝吃过鱼肝油之类的保健品，并且认为这样的东西吃得越多对孩子的身体健康越有好处。
但是实际上盲目过度补充鱼肝油不止没有好处，反而会危及宝宝的健康。
鱼肝油到底是什么东西？
是不是每个孩子都应该补充鱼肝油？
补充鱼肝油的时候我们应该注意哪些问题呢？
鱼肝油到底是什么？
首先要明确一下，鱼油和鱼肝油是两种东西。
鱼肝油是从深海鱼的肝脏中提取的，其主要成分是维生素A与维生素D两种脂溶性维生素。
鱼油则是从深海鱼的肉质中提取，里面的主要营养物质是DHA和EPA。
市面上销售的鱼肝油以鳕鱼肝油为主，鳕鱼肝油又被称为“液体黄金”。这是因为自深海鳕鱼中所提取的鱼肝油，除了富含普通鱼肝油中所含有的维生素A与维生素D，通常还含有高纯度的DHA。
维生素A和维生素D是很多做过功课的宝爸宝妈比较熟知的，宝宝生长发育过程中不可或缺的重要营养素。
人体缺乏维生素A会导致干眼病、夜盲症的病症出现；缺乏维生素D则会骨骼发育迟缓，甚至罹患佝偻症。
而DHA则是影响宝宝的智力和视力发育的重要成分。
是否每个孩子都需要补充鱼肝油？
鱼肝油中的营养成分这么重要，那我们岂不是应该多给自己宝宝补充一些，才能让宝宝长得健康又聪明？
事实并非如此。
据调查显示，目前我国婴幼儿的营养状况相比过去已有大幅提高。市面销售的婴幼儿配方奶粉、营养米粉中，基本都包含了生长发育所需要的维生素，也包括了鱼肝油中富含的维生素A和维生素D。
因此长期喝配方奶粉的婴幼儿无需再额外补充鱼肝油。
而母乳中的维生素A和维生素D含量相对来说没有这么丰富。长期吃辅食、喝母乳的婴儿，可以适当补充鱼肝油。但通常情况下，正常宝宝只需要单纯补充维D就足够了。
补充鱼肝油时需注意哪些事项？
1、鱼肝油属于处方药，所以要在医生指导下服用，正确选择剂型，注意用量。
2、要根据孩子的月龄以及摄入的食品种类调整鱼肝油的摄入量。一般早产儿可以适当补充鱼肝油，并随月龄增长适当增加鱼肝油的用量，但也需要注意用法和用量问题。
3、鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，这两者如果服用过量，都会出现不同程度的副作用。
比如过量摄入维生素A就有导致骨质疏松的危险；而过量摄入维生素D可能造成的后果是：恶心、头痛、肾结石、肌肉萎缩、关节炎、动脉硬化、高血压。
医生提醒：
将鱼肝油用于预防、治疗佝偻病或夜盲症时，需要长时间摄入大量鱼肝油，这可能导致两种维生素中的一种摄入过量而中毒。
例如佝偻症是钙吸收不够所致，鱼肝油中的维生素D可促进钙吸收，但如果在人体不缺维生素A的时候使用鱼肝油，就意味着同时补充了维生素A和维生素D，这样必然会导致人体体内维生素A过剩。
因此，在这种情况下，建议单独使用预防、治疗所需的维生素。
总结：鱼肝油中所含成分确实都是对宝宝生长发育很有意义的，但是再好的东西盲目使用都是会有危害的。
因此各位宝爸宝妈们在满腔热血地想为宝宝增加营养的时候可一定要注意了！
当宝宝是真的需要它们，它们才能成为宝宝成长过程中的助力，而不是阻碍宝宝发育的挡路石。
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