11、 烧菜只有几分钟，洗菜要很久，水斗一定要买大的
王力可个人资料：
谁说运动一定很枯燥无味？透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到雕塑曲线、消耗热量的瘦身效果，并可让体态更优美！透过简易舞蹈瘦身动作，让你重拾对运动瘦身的新鲜感！拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会(I.S.T.D)公布制定拉丁 舞为标准舞，拉丁舞开始风行全球，获得大众的热烈爱好，世界各国也纷纷举办标准舞比赛，而拉丁舞中的五种舞科各有不同的风格与特色，时而缠绵柔美、时而热 情奔放，刚柔并济的舞姿，让你的举手投足更充满女性魅力。适合对象个性活泼、走性感路线的女性，或是因长期久坐造成腰臀肥大的OL。拉丁舞瘦身练习拉丁舞结合森巴、恰恰、曼波等动感的南美拉丁舞步，结合着热情的音乐节奏，以强烈的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作，来达到消耗体脂肪、美化腰臀 曲线的目的。.步骤1和步骤2都是拉丁舞的基础预备动作。重心放在后脚，前脚脚尖着地，大腿内侧用力收紧，臀部往内夹紧，手举起向上延伸。.这是一个瞬间动作，腹部像被打到一样往内缩，利用腹部的力量带动大腿往上提，做动作时另一只重心脚会略为踮跳一下，还可以搭配双手的姿势一起 练习，连续做8次左右就会感到肌肉用力。此外，欲了解初学拉丁舞怎么跳好基本步 可阅读：初学拉丁舞怎么跳好基本步